Aneb jak chutná slow living

Každé období má své kouzlo. Čas plyne svým tempem – někdy zrychluje, jindy se tiše zklidní. Večery přinášejí jemnější světlo a klidnější atmosféru, která zve k odpočinku. A právě tehdy nastává chvíle připomenout si: „Nemusím nic - stačí jen být.“

Chcete objevit, jak si tyto okamžiky užít pomaleji, vědoměji a s větší lehkostí? Čtěte dál. 🌿

🌿 Co znamená „slow living“?

Slow living není jen trend – je to životní styl. V srpnu k němu máme přirozeně nejblíž. Představ si večer bez povinností, sám se sebou, s teplým nebo ledovým šálkem čaje v ruce.

Slow living znamená:

• Bez hluku, bez sociálních sítí, bez shonu
• S knihou, filmem nebo západem slunce
• S bosýma nohama v trávě
• Se změnou rytmu a vědomým rozloučením s létem

Je to šance vytvořit si vlastní rituál klidu.

🫖 Slow living – malý návod

1. 🕯️Zapomeňte na program

Neplánujte každý večer. Jeden den bez cíle je lék.

2. 📵 Ztište rušivé vlivy

Odložte telefon, zavřete e-maily, nalaďte se na ticho.

3. 🍵 Vytvořte si rituál

• Připravte si čaj.
• Sedněte si na balkon, k oknu nebo do trávy.
• Vnímejte – chuť, vůni, dech… nic víc, nic míň.

🛋️BONUS: 3 jednoduché tipy na večerní slow living

1. Napište si 3 věci, za které jste dnes vděční.
2. Zkuste jen sedět a nic nedělat.
3. Vychutnejte si čaj bez rozptylování – pomalu, doušek po doušku.

🌿 Doporučujeme pro opravdovou pohodu:

💜 Levandule

• Uklidňující, aromatická, výborná teplá i vychlazená.
• Pomáhá navodit večerní klid a ztišit mysl.

❤️ Rooibos

• Bez kofeinu, mírně nasládlý, vhodný i pro děti.
• Bohatý na antioxidanty, jemný na trávení.
• Skvělý s pomerančovou kůrou nebo kapkou vanilky.

🍓 Ovocné čaje

• Lehké, voňavé a ideální na cold brew – stačí zalít studenou vodou a nechat louhovat pár hodin.
• Tip: Přidejte čerstvé ovoce – maliny, borůvky nebo jablko pro extra letní zážitek.

🌼 Recept: Heřmánek – levandule

Bylinná směs s uklidňující vůní levandule a jemností heřmánku, ideální pro relaxaci a pohodu.

🫖 Horký čaj

• 13 g čaje (cca 10 vrchovatých čajových lžiček)
• 1 l vroucí vody
• Louhujte 8 minut, poté přeceďte.

Podávejte teplý – krásně uvolní po náročném dni. 🌙

🧊 Ledový čaj

• 13 g čaje
• 600 ml vroucí vody
• Louhujte 8–10 minut a sceďte
• Připravte si 1l nádobu naplněnou ze 2/3 ledem (cca 400 g)
• Přelijte horký nálev přes kostky ledu a podávejte vychlazený

Tip: Skvěle chutná s plátkem citronu nebo lístkem máty.

🍃 Život není jen o spěchu. Největší kouzlo se často odehrává v tichu večera – uvnitř nás.