Meduňka lékařská (list), 40 g

Meduňka lékařská je oblíbenou bylinou, která si získala své místo v evropské kultuře i domácím bylinkářství díky své příjemné citronové vůni a svěží chuti. Meduňka byla ve starověku spojována s radostí a „dobrou myslí“. Ve středověkých klášterech byla ceněna natolik, že nechyběla v téměř žádné bylinkové zahrádce. V odborné literatuře bývá zmiňována v souvislosti s dýchacím komfortem, trávením, hormonální rovnováhou či celkovou duševní pohodou (pozitivní nálada, relaxace a spánek), avšak podle legislativy EU nemůžeme uvádět zdravotní účinky bylin.Její jemné aroma a lehce citrusová chuť přinášejí do šálku příjemně uklidňující charakter, díky kterému se meduňka stala oblíbeným nápojem pro chvíle ticha a večerního odpočinku. Hodí se do čajových směsí, sirupů i letních nápojů.

Vroucí vodou zalejte bylinu v poměru 2,5 g (cca 2 vrchovaté čajové lžičky) na 250 ml vody. Ponechte 8-10 minut louhovat. Poté přeceďte. Doporučujeme 1-2 x denně.

Listy meduňky lékařské (Melissa officinalis).

Výživové údaje na 100 ml: energetická hodnota 18 kJ/ 4 kcal, tuky 0 g (z toho nasycené mastné kyseliny 0 g), sacharidy 0 g (z toho cukry 0 g), bílkoviny 0 g, sůl 0,03 g.